Solar

Masterclass

Noa Ros

Apasionada por la gimnasia rítmica, es una exgimnasta internacional española y componente del Equipo Nacional Español durante 6 años.

En la actualidad, es entrenadora (Nivel III) y coreógrafa.

Datos académicos

Univeritat Oberta de Catalunya
Grado en Psicología | Actual

Centro Superior de Enseñanzas Deportivas
Técnico Superior de Gimnasia Rítmica | 2019 – 2022

Club Mabel
Formación gimnástica en uno de los mejores clubes | 2012 – 2022

Idiomas

Castellano y valenciano
Nativo.

Inglés y francés.
Nivel alto.

Resultados

  • Campeona de España Junior Honor
  • Campeona de España Senior Honor
  • Primera clasificada en el Torneo Internacional FIG Guimagym (Guimaraes 🇵🇹) y Ducques de Savoie (Chambéry 🇫🇷)
  • Finalista en Grand Prix (Marbella 🇪🇸, Brno 🇨🇿, Kiev 🇺🇦, Moscú 🇷🇺) y representante de España en Copas del Mundo (Kazan 🇷🇺, Pesaro 🇮🇹, Lisboa 🇵🇹, Minsk 🇧🇾), Campeonatos de Europa (Holon 🇮🇱, Bakú 🇦🇿) y Campeonatos del Mundo (Sofía 🇧🇬 y Bakú 🇦🇿). 



Experiencia como entrenadora

Masterclass

» España 🇪🇸
» Reino Unido 🇬🇧
» Francia 🇫🇷
» Colombia 🇨🇴
» Andorra 🇦🇩 

 

Entrenadora y coreógrafa

» España 🇪🇸 
» Reino Unido 🇬🇧 
» Francia 🇫🇷 
» Colombia 🇨🇴 

GPM_9014 copia
GPM_4178CR

Servicios

Masterclass

Calentamiento de movilidad

Calentamiento de filas

Específico de fuerza en el centro

Específico de fuerza en la barra

Específico con aparato

Específico de ondas y progresiones

Preparación física

Trabajo de dificultades corporales

Técnica básica de aro, pelota, mazas, cinta o cuerda

Maestrías y riesgos de aro, pelota, mazas, cinta o cuerda

Técnica con dos aparatos

Baile de cualquier estilo

Improvisación con varios estilos de música

Interpretación de un estilo de música concreto en grupo

Carreras de agilidad

Circuito de agilidad

Trabajo de la velocidad mediante los elementos de riesgo

Trabajo de la coordinación mediante la combinación de dos aparatos

Ejercicios específicos de coordinación

Trabajo específico de la flexibilidad

Ballet con música moderna y expresión

Entrenadora

Composición del ejercicio de competición teniendo en cuenta las características del/la gimnasta, el código vigente y los objetivos de l@s entrenador@s

Realización de la ficha de puntuación

Enseñanza del ejercicio de competición al/la gimnasta

Revisión del valor de los ejercicios de competición

Propuestas de cambio para aumentar el valor del ejercicio o para mejorar su puesta en escena

Corrección de la parte artística

Introducción de cambios de dinamismo en el ejercicio

Adaptación del ejercicio a la música

Planificación de los contenidos de las sesiones de entrenamiento en función de los objetivos

Planificación del trabajo de los ejercicios de competición en función de los objetivos

Diseño de nuevos métodos de entrenamiento en base al/la gimnasta y los objetivos

Entrenamientos bajo la dirección de Noa Ros adaptados a los objetivos de l@s entrenador@s

Algunas de sus Masterclass

Lyon Montchat GR - 🇫🇷

Masterclass de 5 horas en Montchat (Lyon).

Gimnàstica Voramar - 🇪🇸

Masterclass de 5 horas en Can Picafort (Palma de Mallorca).

Campus Natalia García - 🇪🇸

Campus de 1 semana en Vilafranca del Penedès junto con Natalia García, Alina Harnasko, Leila Timofeeva, Gemma Mengual y Yelizaveta Zorkina.

Tecnificación Comunidad Valenciana - 🇪🇸

Tecnificación de 2 días junto a l@s jóvenes promesas del equipo de la Comunidad Valenciana.

HQR! Los Sauces - 🇪🇸

Campus de 4 días en Pontevedra (Galicia).

Liga Risaralda Colombia - 🇨🇴

Entrenamiento intensivo de 2 semanas en Pereira (Colombia) con gimnastas del equipo nacional colombiano.

AEB Gym Chambéry - 🇫🇷

Campus de 5 días en Chambéry (Francia) con gimnastas francesas, belgas y luxemburguesas.

GR San Fernando - 🇪🇸

Campus de 5 días en San Fernando (Cádiz) con gimnastas provenientes de Andalucía y Extremadura.

Envíanos un mensaje

Idioma